Cursos & Workshops

Mindfulness & Qualidade de Vida

.“Mindfulness” (ou “atenção plena, em português) é um termo que se refere a um estado mental, um conjunto de técnicas ou exercícios mentais (“Meditação Mindfulness”), programas estruturados de treinamento baseados em “Mindfulness”, ou ainda um conceito psicológico. 

O primeiro programa baseado nas técnicas de mindfulness foi criado por Jon Kabat-Zinn, em Massachussetts, nos EUA, em para beneficiar pacientes portadores de dor crônica e que sofriam com o estresse e a ansiedade decorrentes da doença.

 

O curso Mindfulness & Qualidade de vida ensina a desenvolver habilidades de reconhecimento e gerenciamento do estresse que apoiam o cultivo do bem-estar e qualidade de vida. 

 

O treinamento inclui técnicas que integram corpo e mente e práticas meditativas laicas enraizadas no budismo ajudando o participante a se relacionar melhor consigo mesmo e com as pessoas à sua volta.

O curso é estruturado ao longo de 8 semanas com encontros semanais e presenciais e conta com material didático, incluindo os aúdios das práticas meditativas que serão dadas ao longo das aulas.

© 2018  COPYRIGHT, TODOS OS DIREITOS RESERVADOS PARA SOU MINDFULNESS . FERNANDA MIGUERES

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